Kurs-Angebote im Hallenbad

Beschreibung

AQUACYCLING
Beim Aquacycling, dem Radfahren im Wasser, haben Sie die Möglichkeit, sämtliche Muskelpartien gelenkschonend zu trainieren. Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt. Freuen Sie sich auf einen effektiven Kurs und ein abwechslungsreiches Training.

Tag	Uhrzeit
Montag und Mittwoch	18:45 Uhr - 19:30 Uhr
	19:45 Uhr - 20:30 Uhr
Dienstag	19:45 Uhr - 20:30 Uhr
	20:45 Uhr - 21:30 Uhr
Donnerstag	19:30 Uhr- 20:15 Uhr
10 Kurseinheiten
Gebühr: 130,00 €

 

AQUAMIX
Angeboten werden unter anderem AQUAFIT und AQUAMIX. 
Ein umfassendes Körpertraining, das viele positive Effekte erzielt. Unter anderem die Verringerung des Körpergewichts, Entlastung der Gelenke, Durchblutungsförderung, Massage der Haut und Training der Muskelgruppen.

Tag	Uhrzeit
Donnerstag	20:30 Uhr - 21:15 Uhr
10 Kurseinheiten
Gebühr: 120,00 €

 

AQUAFIT FÜR SCHWANGERE
Dieser Kurs wird zu einem späteren Zeitpunkt angeboten. Informationen über Kursinhalte und Anmeldungen erteilt Kerstin Mayer-Tansek (Tel.: 02294-9096090 oder 0177-3428512; E-Mail: k.p.tansek@t-online.de ).

RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK
Dieser Kurs wird zu einem späteren Zeitpunkt angeboten. Informationen über Kursinhalte und Anmeldungen erteilt Kerstin Mayer-Tansek (Tel.: 02294-9096090 oder 0177-3428512; E-Mail: k.p.tansek@t-online.de ).

SCHWIMMKURSE FÜR KINDER
Die Schwimmkurse finden jeweils zweimal wöchentlich statt.
Montag und Mittwoch sowie Dienstag und Donnerstag
mit 10 Übungseinheiten / 5 Wochen
Inhalte: Wassergewöhnung, Wasserbewältigung, Gleiten mit und ohne Schwimmbrett, Tauchen, kleine Sprungschule, Beinschule, Armzug und Koordination mit Atemtechnik.
In diesen Kursen sollen Kinder zu sicheren Schwimmern ausgebildet werden.

Ziel: Seepferdchen

Tag	Uhrzeit
Montag und Mittwoch	15:15 Uhr - 16:00 Uhr
	16:00 Uhr - 16:45 Uhr
Dienstag und Donnerstag	14:00 Uhr - 14:45 Uhr
	14:45 Uhr - 15:30 Uhr
Gebühr: 120,00 €

 

 

Präventionskurse

AQUAFIT BIKE
Das Training verbindet die positiven Effekte des Radfahrens mit dem Auftrieb des Wassers. Es steigert das Herz-Kreislauf-System und trainiert die Atmung. Es verbessert die Venenzirkulation in den Beinen. AQUAFT BIKE ermöglicht es, den Muskelaufbau zu erleichtern und gleichzeitig die Gelenke zu schonen.

Tag	Uhrzeit
Dienstag	17:30 Uhr - 18:15 Uhr
	18:30 Uhr - 19:15 Uhr
10 Kurseinheiten
Gebühr: 160,00 €

 

AQUA FITNESS
AQUAFITNESS ist ein Ganzkörpertraining. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert, so dass Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert werden.
Bei der Bewegung im Wasser werden die Gelenke geschont, da das Körpergewicht durch den Auftrieb verringert ist.

Tag	Uhrzeit
Montag	17:00 Uhr - 17:45 Uhr
	17:45 Uhr - 18:30 Uhr
Mittwoch	20:00 Uhr - 20:45 Uhr
	20:45 Uhr - 21:30 Uhr
10 Kurseinheiten
Gebühr: 135,00 €

 

AQUA VITAL
Der Auftrieb des Wassers verhindert eine übermäßige Belastung der Gelenke. Durch den Wasserwiderstand wir die Muskulatur gekräftigt und der Kreislauf in Schwung gebracht. Dabei steht die Freude an Bewegung im Vordergrund.

Tag	Uhrzeit
Mittwoch	10:15 Uhr - 11:00 Uhr
Donnerstag	10:15 Uhr - 11:00 Uhr
8 Kurseinheiten
Gebühr: 108,00 €